半岛彩票“万家团聚迎中秋，四海欢娱庆国庆”。本年中秋节与国庆节接踵到来，双节长假，无论居家平息，照旧表出旅游，都要属意饮食和平与养分矫健。特作如下消费提示。

　　要拣选崭新洁净食材，尽量不购置、积蓄易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、时代和之后，都要用洁净活动的水洗手半岛彩票，厨房器材用后要实时洗刷或消毒；措置生食和熟食的器材或盛具要离开。加工食品时，要烧熟煮透。

　　要加强节省认识半岛彩票，凭据家庭就餐人数确定食材量和修造量，既保障崭新又避免华侈。要是确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。

　　要珍视炊事的合理搭配，平时饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶两全、果蔬足够，保障卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡需要。老、弱、儿童、妊妇或免疫力恶劣等人群要稀奇属意饮食和平和炊事养分。

　　出行旅游就餐时优先拣选持有食物谋划许可证、卫生条款好和奉行“明厨亮灶”的餐厅。就餐首倡运用公勺公筷，煽惑分餐。点菜时要适量，拒绝铺张华侈，践行“光盘”行为。要是饭菜吃不完，轻易积蓄的菜肴和主食应打包带走，裁减食品华侈。

　　中秋节是我国守旧节日，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，倡导去超市、食物店铺等正道出卖地点或渠道，属意查看包装是否完善，以及包装上的联系消息。不要购置横跨保质期、无保质期或开头不明的月饼。买回家的月饼，要遵从产物包装上标示的举措生存和实时食用。不要过量囤积，不食用横跨保质期的月饼。

　　食用月饼前，要查看其表观是否平常，有无异味、霉变，一朝出现特地，不要再食用饮食。别的，不行用月饼取代正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病、高血压、高血脂均分表人群饮食，纵然是食用 “无糖月饼”，也要端庄左右食用量，不成多吃。

　　别的，为避免过分包装酿成的华侈和情况捣乱，并爱惜消费者权柄，GB 23350-2021《限度商品过分包装条件 食物和化妆品》第1号编削单中划定，出产的月饼包装层数不横跨三层，月饼包装不应运用贵金属和红木柴料，也不应与其他产物混装。倡导消费者购置简约包装产物，过分包装，营造绿色消费的优异社会气氛。

　　刘秀梅 中国食物科学技巧学会荣耀副理事长、中国疾病注意左右核心原食物和平首席专家、钻研员

　　丁钢强 中国食物科学技巧学会副理事长、中国疾病注意左右核心养分与矫健所所长、教学半岛彩票转需2023年国庆中秋双节饮食安定消费提醒来了