半岛彩票旧历玄月初九，是守旧的重阳节，重阳节又称为“暮年节”，重阳敬总是中华民族守旧良习。跟着年数的伸长饮食，暮年人消化体例及其他功用的阑珊半岛彩票，面临节日美食，应当奈何科学食用？南京市第二病院养分师王霞为您先容。

　　重阳糕亦称“花糕”“菊糕”“发糕”等，为重阳节的守旧食物。 它是以米粉、豆粉饮食、糯米粉、粳米等为原料，历程发酵，以枣、栗、杏仁等装点，加糖蒸造而成饮食，养分较为雄厚。对付平常饮食布局斗劲简单的白叟，重阳糕是个不错的拣选。然而对付血糖担心闲的白叟，尽量不要食用；对付有消化不良的白叟，也应少量食用，省得变成胃胀。

　　重阳佳节正值玄月，螃蟹膏黄味美，是食蟹的大好时节，螃蟹不但味美半岛彩票，并且养分雄厚。每100g蟹肉中含卵白质 14 g，脂肪2.6g，碳水化合物 0.7 g，钙141mg，磷191 mg，铁0.8 mg饮食，维生素A含量高于其它水天真物，维生素B2是肉类的5-6倍，含有烟酸，胆固醇、十多种游离氨基酸，还含有蟹黄素，蟹红素等饮食。螃蟹有清热解毒，滋补肝阴，疏通经络等功用。

　　食用螃蟹时要提防，不要服用生蟹，由于水产物能够带有寄生虫、致病菌等，存正在食物平和隐患，食用时应尽量蒸煮时分长些。

　　螃蟹性寒，吃多了会影响脾胃消化汲取。暮年人要尽量避免吃生冷食品，若思食用，可沾点姜末醋汁，祛除冷气。半岛彩票大师解读：沉阳节白叟若何科学饮食