冬季，跟着气温的慢慢消重，人们起头着重进补，祈望不妨通过饮食保养身体，巩固抵当力。

　　保留饮食平衡：癫痫患者应保留饮食平衡，摄入足够的卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。避免因偏食或暴饮暴食导致养分不屈衡。

　　左右钠盐摄入：过多的钠盐摄入或者导致癫痫发生，于是患者应左右盐的摄入量。倡议逐日钠盐摄入量不越过6克。

　　添加维生素B6的摄入：维生素B6对脑部神经编造的强健至合紧要饮食。癫痫患者可能妥当添加维生素B6的摄入，如多吃鸡肉、鱼、香蕉等富含维生素B6的食品。

　　避免刺激性饮料和食品：刺激性饮料如咖啡、浓茶等，以及辛辣、油腻、刺激性食品或者诱发癫痫发生，应尽量避免饮食。

　　保留水分平均：冬季气象干燥，癫痫患者应保留足够的水分摄入，避免脱水惹起癫痫发生。

　　黑豆炖猪脑：黑豆100克，猪脑1个，红枣5-6颗，生姜适量。将黑豆半岛彩票、猪脑洗净，与红枣、生姜一同放入锅中，加水适量，慢火炖3-4幼时，调味后即可食用。这道菜拥有补益肝肾、益智安神的效劳，适合癫痫患者冬季食用。

　　枸杞炖团鱼：枸杞50克，团鱼1只半岛彩票，葱、姜适量。将团鱼管造洁净，与枸杞、葱、姜一同放入锅中，加水适量，慢火炖2幼时，调味后即可食用。这道菜拥有滋阴补肾、养血安神的感化饮食，适合癫痫患者冬季食用。

　　核桃炖瘦肉：核桃仁50克，瘦肉150克，生姜适量。将核桃仁、瘦肉洗净，与生姜一同放入锅中，加水适量，慢火炖2幼时，调味后即可食用。这道菜拥有益智健脑、补肾强身的感化，适合癫痫患者冬季食用。

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