宣告时候:2012年06月04日 11:34进入中兴论坛起原：搜狐网手机看视频

　　今朝食物行业很纷乱，加上商家谋划等，更让人们正在食用种种食物时诚惶诚恐，恐怕会吃出题目来饮食。时常常就会有所谓的专家教养声称何种食物有副功用，不宜食用等等的音讯爆出。消费者更觉得吃什么食品都有不妨中毒。如吃肉有副功用，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这委实是恐惧的事宜，然而莫非这宇宙上就没有真正康健的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对康健！

　　一、绿茶：绿茶能防治各种癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；别的，用绿茶来漱口不光能防治龋齿，还能防止心脏病。

　　二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管阻碍，也可防止脑部老化，比方白叟痴呆症；其余，它尚有消重胆固醇的功用。

　　三、菠菜：菠菜中含有洪量的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；并且菠菜热量低，能起到维持眼力的优秀功用。

　　四、西兰花：西兰花中含有丰厚的胡萝卜素及维他命c；可删除罹患各种癌症的机遇，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮增添好的胆固醇，删除血管硬化；喝幼量对心脏有益。长命饮食：推举10种超摄生食品